Tik šeši produktai: ką reikia valgyti, kad kalcis būtų įsisavintas
user
namų sūris — jame yra kalcio ir fosforo pusiausvyra, kurie yra idealiose proporcijose (jei nemėgstate šio produkto, jį galite pakeisti silkėmis arba kiaušiniais); šviežios žolelės; ankštiniai (pupelės, žirniai); tofu sūris…