namų sūris — jame yra kalcio ir fosforo pusiausvyra, kurie yra idealiose proporcijose (jei nemėgstate šio produkto, jį galite pakeisti silkėmis arba kiaušiniais);
šviežios žolelės;
ankštiniai (pupelės, žirniai);
tofu sūris – jame yra kalcio, fosforo ir magnio;
viso grūdo duona ir kakava – jie yra turtingi magnio;
lapiniai kopūstai, brokoliai, migdolai, figos – juose yra kalcio citrato, kuris gerai įsisavinamas organizmu.